अगर आपका शरीर विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहा है तो ये 5 लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
विटामिन बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो लाल रक्त कोशिका उत्पादन, तंत्रिका कार्य और डीएनए संश्लेषण सहित शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों का समर्थन करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एनीमिया, तंत्रिका संबंधी समस्याएं और संज्ञानात्मक हानि कुछ ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो शरीर में विटामिन बी12 की कमी के परिणामस्वरूप हो सकती हैं। अगर समय पर इन पर ध्यान नहीं दिया गया तो ये स्वास्थ्य समस्याएं आगे चलकर गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकती हैं, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। घातक।
बी12 की कमी के लक्षण
आपको कैसे पता चलेगा कि आप बी12 विटामिन की कमी सिंड्रोम से पीड़ित हैं? खैर, जब शरीर में कुछ गड़बड़ होती है, तो यह संकेत देता है कि इसे हल करने के लिए चिकित्सा सहायता लेने का सही समय पढ़ना और समझना चाहिए। बी12 की कमी के मामले में, शरीर कई स्पष्ट संकेत और लक्षण भेजता है जिन्हें किसी को भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। विटामिन बी12 की कमी के कुछ लक्षण आपके चेहरे, बांहों और त्वचा पर भी दिखाई दे सकते हैं। यहां उनमें से कुछ की सूची दी गई है:
अत्यधिक थकावट या थकावट
लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन, जो शरीर के ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है, विटामिन बी12 पर निर्भर करता है। एनीमिया, जो आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी के परिणामस्वरूप हो सकता है, आपको थका हुआ और थका हुआ महसूस करा सकता है।
सुन्न होना और सिहरन
तंत्रिका तंत्र का कार्य विटामिन बी12 पर निर्भर करता है। विटामिन बी12 की कमी के कारण तंत्रिका क्षति के कारण हाथ और पैरों में सुन्नता और झुनझुनी हो सकती है।
पीली त्वचा
मेलेनिन, त्वचा के रंग के लिए ज़िम्मेदार वर्णक, केवल तभी उत्पादित किया जा सकता है जब विटामिन बी 12 मौजूद हो। विटामिन बी12 की कमी के कारण त्वचा का सफेद होना संभव है।
चिकनी जीभ
आपकी जीभ का स्वास्थ्य आपके शरीर में मौजूद विटामिन बी12 की मात्रा पर भी निर्भर करता है। ग्लोसिटिस, जिसे फिसलन भरी जीभ भी कहा जाता है, विटामिन बी12 की कमी का परिणाम हो सकता है। इस स्थिति को कभी भी नज़रअंदाज न करें क्योंकि यह आगे चलकर महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
कब्ज या दस्त
विटामिन बी12 से पाचन तंत्र संभावित रूप से प्रभावित हो सकता है। विटामिन बी12 की कमी के कारण कब्ज, दस्त और अन्य पाचन समस्याएं हो सकती हैं।
यदि आपमें इनमें से कोई भी चेतावनी संकेत दिखाई दे तो डॉक्टर को दिखाना और विटामिन बी12 की कमी की जांच करवाना महत्वपूर्ण है। विटामिन बी12 की कमी का इलाज गोलियों या इंजेक्शन से करना आसान है।
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