स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, धूम्रपान गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए हानिकारक है और बांझपन का कारण बन सकता है, क्योंकि सिगरेट पीने से वीर्य की मात्रा और शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है और गतिशील शुक्राणु कोशिकाओं का प्रतिशत भी कम हो सकता है। इसलिए, शरीर में ऑक्सीडेटिव और गैर-ऑक्सीडेटिव स्तर के बीच संतुलन होना चाहिए।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. स्पर्श अस्पताल में प्रजनन चिकित्सा और आईवीएफ में सलाहकार दीप्ति बावा ने कहा: “धूम्रपान के परिणामस्वरूप शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव बढ़ जाता है, जो शरीर की हर कोशिका को प्रभावित करता है। इससे प्रजनन संबंधी समस्याएं, शुक्राणु में असामान्य डीएनए स्तर और असामान्य गुणसूत्र हो सकते हैं। ऐसे कई स्तर हैं जिन पर धूम्रपान प्रभाव डाल सकता है, जिसमें निष्क्रिय धूम्रपान भी शामिल है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय धूम्रपान करना सख्त वर्जित होना चाहिए। आईवीएफ प्रक्रिया के दौरान भी, शुक्राणु में बहु-स्तरीय डीएनए क्षति के कारण गर्भधारण की संभावना कम हो सकती है।
उन्होंने समझाया: “सिगरेट में कैडमियम और निकोटीन होता है, यह अपने आप में प्रजनन अंगों में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रत्यारोपण दर कम हो सकती है। प्रजनन अंग बहुत संवेदनशील होते हैं; यदि वे प्रभावित होते हैं, तो प्रारंभ में इससे प्रजनन दर कम हो जाएगी। जब ऐसे जोड़े गर्भवती हो जाते हैं, तो इससे गर्भपात हो सकता है और बाद में कम बच्चे पैदा हो सकते हैं। फैलोपियन ट्यूब के क्षतिग्रस्त होने की संभावना है जो फैलोपियन ट्यूब के सिलिया को प्रभावित कर सकता है जहां गतिविधियां कम हो जाती हैं, जिससे ट्यूबल गर्भधारण भी हो सकता है।
पिछले अध्ययनों में कहा गया था कि प्रति दिन 20 सिगरेट पीने से शुक्राणु एकाग्रता में 20% की कमी हो सकती है, लेकिन बाद में पाया गया कि प्रति दिन 10 से कम सिगरेट पीने से भी प्रजनन में महत्वपूर्ण कमी आ सकती है और आईवीएफ के दौरान भी इसे कम करना महत्वपूर्ण है या प्रक्रिया से पहले धूम्रपान बंद करें। डॉ। अल्टियस अस्पताल में बांझपन विशेषज्ञ अक्षय एस ने दोहराया: “धूम्रपान, शराब और प्रजनन क्षमता के बीच एक संबंध है। जो पुरुष धूम्रपान करते हैं उनमें शुक्राणु की गतिशीलता कम हो जाती है, शुक्राणु का आकार असामान्य हो जाता है और डीएनए विखंडन सूचकांक बढ़ जाता है। सिगरेट में कैडमियम और सीसा की मात्रा अधिक होती है, जिससे पुरुषों में प्रजनन क्षमता कम हो जाती है। शराब का शुक्राणु की मात्रा और आकारिकी पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है। ये प्रभाव उन पुरुषों में अधिक प्रमुख हैं जो रोजाना शराब का सेवन करते हैं उन पुरुषों की तुलना में जो कभी-कभार शराब का सेवन करते हैं।
गर्भवती होने के लिए आपको धूम्रपान कब बंद करना चाहिए?
डॉ। दीप्ति बावा ने उत्तर दिया: “यह किसी व्यक्ति की आनुवंशिक संरचना पर निर्भर करता है। शुक्राणु का उत्पादन हर तीन महीने में होता है, लेकिन लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में इसमें अधिक समय लग सकता है। सामान्य तौर पर, एक सक्रिय धूम्रपान करने वाले को पहले तीन महीनों के दौरान या गर्भधारण करने की कोशिश करने पर पहले भी इसे छोड़ देना चाहिए।
धूम्रपान छोड़ने के कितने समय बाद आपके शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार होगा?
डॉ। अक्षय एस ने खुलासा किया, “शुक्राणु के विकास में आमतौर पर तीन महीने लगते हैं, जिसका अर्थ है कि धूम्रपान शुक्राणु के विकास को प्रभावित नहीं कर सकता है। धूम्रपान शुक्राणुजनन के प्रारंभिक चरण को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, वीर्य शुक्राणु मापदंडों में तीन महीने के बाद सुधार होता है और छह से बारह महीने के बाद महत्वपूर्ण सुधार देखा जाता है।
कितना है बहुत अधिक? क्या जीवनशैली पुरुष प्रजनन क्षमता में भूमिका निभाती है?
डॉ. अक्षय एस के अनुसार, किसी भी मात्रा में सिगरेट पीना शुक्राणु उत्पादन के लिए हानिकारक है और शराब की खपत प्रति सप्ताह 14 यूनिट से अधिक नहीं होनी चाहिए। उन्होंने कहा: “जीवनशैली में बदलाव जैसे दैनिक व्यायाम और वजन कम करना शुक्राणु उत्पादन में मदद करता है। इसके अलावा, अखरोट, गाजर, पालक का जूस, चुकंदर का जूस और सेब का जूस भरपूर मात्रा में लेने से शुक्राणु उत्पादन में मदद मिलती है।
पुरुष बांझपन से जुड़ी कुछ सामान्य चिकित्सीय स्थितियाँ क्या हैं?
डॉ। अक्षया एस ने प्रकाश डाला, “मधुमेह, मोटापा, गुर्दे की बीमारी जैसी चिकित्सीय स्थितियां और क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम, नूनन सिंड्रोम और सिस्टिक फाइब्रोसिस जैसी आनुवंशिक समस्याएं पुरुषों में बांझपन का कारण बन सकती हैं।”
डॉ। दीप्ति बावा ने कहा: “शुक्राणु की संख्या कम हो गई, वीर्य की मात्रा कम हो गई, जिसके परिणामस्वरूप गतिशीलता संबंधी समस्याएं होने लगीं। गतिशीलता निकोटीन से सीधे प्रभावित होती है। गिनती एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, लेकिन एक बार गतिशीलता कम होने लगती है, तो इससे बांझपन की समस्याएं और डीएनए स्तर की क्षति होती है जो शुक्राणु कोशिकाओं को गहरे स्तर पर प्रभावित करती है। आईवीएफ प्रक्रिया के दौरान भी, ऐसे रोगियों के सफल गर्भधारण की संभावना कम होती है। उनमें स्तंभन दोष जैसे यौन रोग का निदान किया जा सकता है।
अनुसरण करने योग्य युक्तियाँ:
डॉ। दीप्ति बावा ने सुझाव दिया:
- यदि जोड़े एक सामान्य, स्वस्थ बच्चे के जन्म के बारे में बहुत गंभीर हैं, तो उन्हें कम से कम तीन से छह महीने के लिए धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।
- विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे सप्लीमेंट लें।
- एक स्वस्थ जीवनशैली का पालन करें जिसमें पर्याप्त व्यायाम शामिल हो। व्यायाम वर्षों से हुई क्षति को ठीक करने में मदद कर सकता है। खासकर उन लोगों में जो 10-15 साल से धूम्रपान कर रहे हैं।
- अच्छे और संतुलित आहार का पालन करें।
डॉ। अक्षय एस ने दोहराया, “हमेशा सलाह दी जाती है कि धूम्रपान और शराब न पियें। अच्छा आहार और नियमित व्यायाम अच्छी प्रजनन दर बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, कम शुक्राणु संख्या और कम गतिशीलता के मामले में प्रजनन विशेषज्ञ से मिलना शुक्राणु को शल्य चिकित्सा से हटाने और आईवीएफ के लिए अनुशंसित विकल्प है।
