अजवाइन के पानी के स्वास्थ्य लाभ: आप सुबह क्या खाते या पीते हैं उस पर ध्यान देना आपके समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली को दुरुस्त रखने के लिए आवश्यक है। अजवाइन का पानी पीने से शरीर को आश्चर्यजनक लाभ हो सकते हैं और इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखा जा सकता है। अजवाइन एक भारतीय मसाला है जो अपने चिकित्सीय और औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। अजवाइन के बीज के रूप में भी जाना जाता है, सुबह सबसे पहले अजवाइन का पानी पीना आपके शरीर के लिए सबसे अच्छी चीज है। यहां कुछ अच्छे कारण बताए गए हैं कि क्यों आपको इस डिटॉक्स ड्रिंक को अपने आहार में शामिल करना चाहिए।
आहार संबंधी रुझान और स्थायी वजन घटाने के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें:
अजवाइन के पानी के स्वास्थ्य लाभ
1. बेहतर पाचन
अजवाइन या कैरम के बीज एंटीऑक्सिडेंट और सक्रिय यौगिकों से भरपूर होते हैं जो शरीर के पाचन कार्यों में सुधार करते हैं। वेबएमडी के अनुसार, अजवाइन में सक्रिय एंजाइम पेट में एसिड के प्रवाह में सुधार करते हैं, जो अपच, सूजन और गैस से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह पौधा पेट के अल्सर और अन्नप्रणाली, पेट और आंतों में अल्सर के इलाज में भी मदद कर सकता है।
2. वजन घटना
अजवाइन का पानी एक स्वस्थ डिटॉक्स पेय है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं (छवि क्रेडिट: कैनवा)
अजवाइन के पानी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण वजन घटाने में कारगर हो सकते हैं। अजवाइन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और यौगिक विषाक्त पदार्थों को हटाकर पाचन में सुधार करते हैं और सूजन, कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाते हैं, जिससे वजन घटाने को बढ़ावा मिलता है।
3. संक्रमण से बचाता है
वेबएमडी का कहना है कि अजवाइन में मौजूद आवश्यक तेल, विशेष रूप से थाइमोल और कार्वाक्रोल, बैक्टीरिया और कवक के विकास से लड़ने में मदद कर सकते हैं। वे साल्मोनेला और ई. कोली जैसे बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद कर सकते हैं, जिससे भोजन विषाक्तता और पेट की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
यह भी पढ़ें: आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार के लिए जीवनशैली में 5 बदलाव | दिल दिमाग
4. रक्तचाप
हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए रक्तचाप के स्वस्थ स्तर को बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है। थाइमोल नामक सक्रिय पदार्थ कैल्शियम को आपके हृदय की रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करने से रोक सकता है, जिससे रक्तचाप कम हो सकता है।
1694659994196.jpg)
अजवाइन के पानी के स्वास्थ्य लाभ शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं (छवि क्रेडिट: कैनवा)
5. मासिक धर्म के दर्द से राहत
जब हम मासिक धर्म में असहनीय दर्द का अनुभव करते हैं तो हमारी माताएं आमतौर पर हमें एक गिलास गर्म अजवाइन का पानी देती हैं। अजवाइन का पानी मासिक धर्म की ऐंठन से राहत देने और शरीर की मांसपेशियों को आराम देकर दर्द को शांत करने के लिए जाना जाता है। अजवाइन के पानी के एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण नियमित मासिक धर्म चक्र को प्रेरित करने और ऐंठन और पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
(अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है।)
